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Luiza Camargo Mendes
7 de dez. de 20200 min de leitura
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Luiza Camargo Mendes
7 de dez. de 20201 min de leitura
Dica de livro
Adoro esse livro do Michael Pollan. O nome já diz muito, não é? Ele mostra como a comida de verdade, aquela que a nossa avó comia, é a...
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Luiza Camargo Mendes
7 de dez. de 20201 min de leitura
Como prestar mais atenção ao corpo e aos sinais de fome?
A ideia é dar mais espaço para ouvir o corpo e lembrar que existe um estômago com uma porção de células dentro de você que envia sinais....
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Luiza Camargo Mendes
7 de dez. de 20201 min de leitura
Estou com fome?
Estou com fome? ⠀ Pode parecer uma pergunta estranha, que não temos o costume de fazer. Na maior parte do tempo estamos na nossa rotina...
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Luiza Camargo Mendes
15 de nov. de 20201 min de leitura
Prática da Semana - Comer sem distrações
Eliminar as distrações é essencial para estar presente no momento das refeições. Um convite para você! Me conte como foi a experiência....
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Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20201 min de leitura
Vamos falar também sobre o que NÃO é o Mindful Eating?
Gosto de destacar que não é apenas um conjunto de ferramentas para você aplicar enquanto come. Vai além. Quando vivenciamos a intenção...
21 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20201 min de leitura
Que tal conhecer os benefícios do Mindful Eating?
Incorporar o Mindful Eating na sua vida poderá te empoderar para: - Aumentar a confiança na sabedoria corporal para - Reconhecer os...
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Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20201 min de leitura
O que é Mindful Eating?
É uma prática de comer com consciência plena, de estar presente enquanto comemos. É escolher estar presente e atento à comida. É estar...
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Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20202 min de leitura
Mindful Eating na minha vida...
Oi, eu sou a Luiza e hoje vou contar um pouco sobre como o mindful eating entrou na minha vida. Em 2014 estava buscando novos caminhos na...
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Luiza Camargo Mendes
2 de out. de 20201 min de leitura
Como transformar seus hábitos alimentares com meditação
Experimente comer com atenção plena e deixe para trás as regras de dietas, ressignificando o cuidado com a comida e o seu corpo Vou te...
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Luiza Camargo Mendes
1 de set. de 20202 min de leitura
Que tal deixar de lado as dietas e passar a ouvir você?
Ao se fazer essa pergunta o que gera em você?
Essa é uma pergunta que pode gerar um desconforto ou medo de saber o que comer, quando comer..
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Luiza Camargo
19 de dez. de 20181 min de leitura
MINDFUL EATING: CORPO SINALIZA NECESSIDADE POR CERTOS NUTRIENTES
Se você costuma sentir dor de cabeça, cansaço ou mau humor antes das refeições, seu corpo está indicando a fome das células. Já imaginou...
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Luiza Camargo
18 de dez. de 20181 min de leitura
I Congresso Internacional de Mindful Eating
Dias 23 e 24 de Novembro aconteceu o I Congresso Internacional de Mindful Eating organizado pelo Centro Brasileiro de Mindful Eating e a...
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Luiza Camargo
25 de set. de 20181 min de leitura
Saciedade: quando decidir parar de comer?
Quando praticamos o comer e o beber com atenção plena, o mindful eating, estamos abertos e receptivos para a experiência do momento...
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Luiza Camargo
20 de set. de 20181 min de leitura
Tipos de fome: hábitos e rotina interferem nas sensações do estômago
Ansiedade pode despertar a vontade de comer, mas nem sempre é uma boa saída Já parou para notar seu estômago hoje? Como você nota que...
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Luiza Camargo
13 de jul. de 20181 min de leitura
Você come com suas mãos?
Como é para você comer com as mãos? Sentir o contato do alimento, sua textura, se é mais úmido ou seco, duro ou macio...explorar essas...
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Luiza Camargo
19 de jun. de 20181 min de leitura
A Fome dos Ouvidos
Você já tinha pensado sobre isso? E como você percebe que essa fome estimula o corpo? A fome dos ouvidos pode ser estimulada de várias...
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Luiza Camargo
22 de dez. de 20171 min de leitura
SEGREDO PARA COMER MENOS CALORIAS ESTÁ NO SEU NARIZ
Descubra como o cheiro dos alimentos pode ajudar você a se alimentar melhor. A vontade de comer que aparece quando sentimos o cheiro de...
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Luiza Camargo
11 de out. de 20171 min de leitura
Dicas para meditar enquanto cozinha!
Prática chamada Mindful Cooking nutre corpo, mente e coração "A cozinha pode ser um espaço para Meditação quando praticamos a consciência...
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